ジムのカリキュラムを目いっぱい使いこなそう!

ジムはマシンが基本だけれど

ジムに通うというと、普通は筋肉を鍛えるためにマシンを使ったトレーニングを想像するのではないでしょうか。確かに、ジムには各筋肉を効果的に鍛えるマシンが勢揃いしていますが、それだけではありませんよ。プールにスタジオにサウナに、場合によっては温泉までついているのがジムの魅力といえるでしょう。トレーニングだけではもったいない!是非、ジムの設備を目いっぱい使って体を思う存分動かしましょう。見も心も軽くなれますよ!

スタジオのカリキュラムをチェック

ジムに行ったら、スタジオのカリキュラムをチェックしてみましょう。筋トレを取り入れたプログラムやエアロビクス、リーボックなど基本的なものの他、クラシックバレエやジャズダンス、ヒップホップ、ヨガ、呼吸法と、ジムによって実にさまざまなプログラムが用意されています。出席できる曜日や時間帯に合わせて、未経験のものでも積極的にトライしてみるのがおすすめですよ。どこのジムでも超ビギナーから参加できるところがほとんどです。

飽きずに続けて体力作り

せっかくジムに通っていても、いつも決まりきったトレーニングをしていたのでは残念ながらいつかは飽きてしまうものです。そんな時に、スタジオの未体験プログラムにトライしてみるのは長続きさせるためにはもってこいといえるでしょう。クラシックバレエなんて私にできるのかしら?なんて思わずに思い切ってドアを開けてみる勇気が大切ですよ。緩やかな音楽に合わせて体を動かしていれば、いつの間にか体力がついているに違いありません。

スポーツクラブを浦和で申し込みをするコツとして、キャンペーンの期間を利用したり、トレーナーを指名したりすることが有効です。